Προϋποθέσεις λιπομέτρησης
Η λιπομέτρηση είναι μια διαδικασία που θα εκτιμήσει και αξιολογήσει τη σύσταση του σώματός σας και των συστατικών που το συνθέτουν,...
top of page
Αναζήτηση
Δημήτρης Γιακουβάκης
4 Ιουλ 2023διαβάστηκε 3 λεπτά
Η διατροφή στην παιδική ηλικία
Εισαγωγή: Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, είναι γνωστοί οι κίνδυνοι της υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή, καθώς και η σχέση της...
13 Προβολές0 Σχόλια
Δημήτρης Γιακουβάκης
23 Ιουν 2023διαβάστηκε 5 λεπτά
Η αξία και τα χαρακτηριστικά της Μεσογειακής Διατροφής
Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα διαιτητικό πρότυπο που έχει εμπνευστεί από τις παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες των μεσογειακών λαών.
22 Προβολές0 Σχόλια
Δημήτρης Γιακουβάκης
16 Ιουν 2023διαβάστηκε 4 λεπτά
Φυτοφαγική διατροφή - Μύθοι και αλήθειες
Αξίζει να γνωρίζουμε ότι η φυτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι ισορροπημένη, υγιεινή και προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
45 Προβολές0 Σχόλια
Ναταλία Ευταξιοπούλου
9 Ιουν 2023διαβάστηκε 6 λεπτά
Τι υγιεινό μπορώ να παραγγείλω αν βγω έξω για φαγητό;
Σε αυτό το άρθρο, θα σας προτείνουμε μερικές συμβουλές για να κάνετε υγιεινές επιλογές όταν βγαίνετε έξω για φαγητό.
45 Προβολές0 Σχόλια
Ναταλία Ευταξιοπούλου
1 Ιουν 2023διαβάστηκε 2 λεπτά
Αλάτι και διατροφή
Εισαγωγή Το αλάτι αποτελείται κυρίως από την ένωση χλωριούχο νάτριο και είναι η κύρια πηγή νατρίου για τον άνθρωπο. Ένα γραμμάριο αλατιού...
30 Προβολές0 Σχόλια
Ναταλία Ευταξιοπούλου
24 Μαΐ 2023διαβάστηκε 1 λεπτά
Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση
Εισαγωγή Η γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, ή γαστροισοφαγική παλινδρομική νόσος, αποτελεί μία από τις πιο συχνές διαγνώσεις μεταξύ των...
123 Προβολές0 Σχόλια
Ναταλία Ευταξιοπούλου
17 Μαΐ 2023διαβάστηκε 2 λεπτά
Κυτταρίτιδα
Τι είναι η κυτταρίτιδα; Η κυτταρίτιδα, ή αλλιώς γυναικεία λιποδυστροφία, εμφανίζεται όταν μέρη του δέρματος που περιβάλλουν λιπώδη ιστό...
53 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
1 Απρ 2023διαβάστηκε 3 λεπτά
7 Συμβουλές διατροφής και διαχείρισης βάρους το Πάσχα!
Μήπως το Πάσχα είναι μια πολύ σημαντική εορταστική περίοδος για εσάς; Αυτό συνήθως σημαίνει ότι τρώτε περισσότερο και ίσως όχι πάντα τόσο...
42 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
24 Μαρ 2022διαβάστηκε 2 λεπτά
Ω-3 λιπαρά οξέα, όσα πρέπει να γνωρίζεις!
Υπάρχουν καλά και κακά λιπαρά; Στις τροφές μας υπάρχουν διάφορα είδη λιπαρών, εκ των οποίων κάποια είναι καλά και κάποια όχι. Στα λιπαρά...
85 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
2 Μαρ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Ελαφρύ πλήρες γεύμα! 🥪
Η σημερινή πρόταση, για ένα ελαφρύ πλήρες γεύμα, είναι ένα open toast με ψωμί ολικής άλεσης, αβοκάντο, κατίκι, ψητά μανιτάρια και αυγό...
170 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
2 Μαρ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Μπάρες με 5 υλικά!
Γρήγορο, εύκολο, σοκολατένιο σνακ! Ιδανικό για ενδιάμεσο γλυκό σνακ ή για πρωινό! Συστατικά 📍300 γρ ταχίνι με μέλι 📍150 γρ νιφάδες...
118 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
2 Μαρ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Τραχανότο με ντοματίνια και φέτα!!
Απίστευτα εύκολη, υγιεινή και γευστική συνταγή. Εναλλακτικός τρόπος να μαγειρέψετε τον τραχανά! Αξίζει να το δοκιμάσετε! Συστατικά: 📍 1...
173 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
2 Μαρ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Κινέζικο ρύζι με αυγά και λαχανικά! 🥡🍚
Μία πολύ εύκολη εναλλακτική πρόταση για γεύμα, σπιτικά μαγειρεμένο με ασιατική διάθεση! Συστατικά (για 2 μερίδες): 📍1,5 φλιτζάνι ρύζι...
18 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
2 Μαρ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Πέννες με κοτόπουλο και τυρί κρέμα.🍝🍗
Μήπως θέλετε να φτιάξετε μία γρήγορη μακαρονάδα, πλούσια σε πρωτεΐνη και παράλληλα να φροντίσετε αποφύγετε τα πολλά λιπαρά; Μέσα σε 15...
593 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
28 Φεβ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Oatmeal με "καραμελωμένο" μήλο!🍏
Χορταστικό, πλούσιο και θρεπτικό πρωινό για να μας κρατήσει γεμάτους μέχρι το επόμενο γεύμα! Μία εναλλακτική συνταγή για το κλασσικό...
31 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
4 Ιαν 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Το πρωινό μετά τις γιορτές!
Η συμβουλή της διαιτολόγου είναι να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα γεμάτο πρωινό όπως το porridge με μπανάνα και φυστικοβούτυρο. Ένα...
10 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
27 Δεκ 2021διαβάστηκε 2 λεπτά
Ζέα! Όσα θέλεις να γνωρίζεις!
Τα τελευταία χρόνια η Ζέα έχει γίνει γνωστή καθώς χρησιμοποιείται για την παραγωγή ψωμιού, ζυμαρικών, ακόμη και ποτών. Πρόκειται για ένα...
9 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
26 Δεκ 2021διαβάστηκε 1 λεπτά
4 σημαντικές συμβουλές διατροφής για την εορταστική περίοδο! 🎄⛄🎉
Αν σε απασχολεί το πώς θα επηρεαστεί η διατροφή σου την περίοδο των εορτών αφιέρωσε μισό λεπτό για να διαβάσεις προσεκτικά αυτές τις...
8 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
23 Δεκ 2021διαβάστηκε 1 λεπτά
Χριστουγεννιάτικη σαλάτα με κολοκύθα και κάστανα! 🥗🌰🎃🎄
Αυτή η σαλάτα μπορεί να συναγωνιστεί επάξια όλα τα υπέροχα πιάτα που θα υπάρχουν πάνω στο γιορτινό τραπέζι! Πρόκειται για μία πανεύκολη,...
7 Προβολές0 Σχόλια
Άρθρα: Blog2
bottom of page