Protein pancakes
1 μερίδα/7 λεπτά Υλικά: 1 αυγό 1 κ.σ. σκόνη πρωτεΐνης (σοκολάτα) 4 κ.σ. νιφάδες βρώμης 1/2 κ.γ baking powder 2 κ.σ. γάλα 1 κ.σ. μέλι...
top of page
Αναζήτηση
Δημήτρης Γιακουβάκης
12 Οκτ 2023διαβάστηκε 2 λεπτά
Διαλλειματική νηστεία
Η διαλλειματική νηστεία είναι μια διατροφική προσέγγιση που περιλαμβάνει την εναλλαγή περιόδων ΄΄φυσιολογικής΄΄ διατροφής και νηστείας....
10 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
2 Μαρ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Ελαφρύ πλήρες γεύμα! 🥪
Η σημερινή πρόταση, για ένα ελαφρύ πλήρες γεύμα, είναι ένα open toast με ψωμί ολικής άλεσης, αβοκάντο, κατίκι, ψητά μανιτάρια και αυγό...
170 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
2 Μαρ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Μπάρες με 5 υλικά!
Γρήγορο, εύκολο, σοκολατένιο σνακ! Ιδανικό για ενδιάμεσο γλυκό σνακ ή για πρωινό! Συστατικά 📍300 γρ ταχίνι με μέλι 📍150 γρ νιφάδες...
118 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
2 Μαρ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Τραχανότο με ντοματίνια και φέτα!!
Απίστευτα εύκολη, υγιεινή και γευστική συνταγή. Εναλλακτικός τρόπος να μαγειρέψετε τον τραχανά! Αξίζει να το δοκιμάσετε! Συστατικά: 📍 1...
173 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
2 Μαρ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Κινέζικο ρύζι με αυγά και λαχανικά! 🥡🍚
Μία πολύ εύκολη εναλλακτική πρόταση για γεύμα, σπιτικά μαγειρεμένο με ασιατική διάθεση! Συστατικά (για 2 μερίδες): 📍1,5 φλιτζάνι ρύζι...
18 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
2 Μαρ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Πέννες με κοτόπουλο και τυρί κρέμα.🍝🍗
Μήπως θέλετε να φτιάξετε μία γρήγορη μακαρονάδα, πλούσια σε πρωτεΐνη και παράλληλα να φροντίσετε αποφύγετε τα πολλά λιπαρά; Μέσα σε 15...
593 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
28 Φεβ 2022διαβάστηκε 1 λεπτά
Oatmeal με "καραμελωμένο" μήλο!🍏
Χορταστικό, πλούσιο και θρεπτικό πρωινό για να μας κρατήσει γεμάτους μέχρι το επόμενο γεύμα! Μία εναλλακτική συνταγή για το κλασσικό...
31 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
23 Δεκ 2021διαβάστηκε 1 λεπτά
Χριστουγεννιάτικη σαλάτα με κολοκύθα και κάστανα! 🥗🌰🎃🎄
Αυτή η σαλάτα μπορεί να συναγωνιστεί επάξια όλα τα υπέροχα πιάτα που θα υπάρχουν πάνω στο γιορτινό τραπέζι! Πρόκειται για μία πανεύκολη,...
7 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
1 Δεκ 2021διαβάστηκε 1 λεπτά
Banana Carrot Cake Bread!! 🥕🍌
Γιορτινό και πεντανόστιμο κέικ καρότου σε μία παραλλαγή - συνδυασμό με banana bread για να αποφύγουμε την πολλή ζάχαρη! Αξίζει να το...
49 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
22 Νοε 2021διαβάστηκε 1 λεπτά
Σοκολατόπιτα με αλεύρι από φαγόπυρο! 🍫
Σοκολατόπιτα με αλεύρι από φαγόπυρο!
Σκέφτεσαι να φτιάξεις κάποιο υγιεινό γλυκό για το Σαββατοκύριακο; Μήπως θέλεις να ετοιμάσεις κάτι ώστε
13 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
22 Νοε 2021διαβάστηκε 1 λεπτά
Η πιο γρήγορη κολοκυθόσουπα 🎃
Φανταστική επιλογή για μεσημεριανό ή βραδινό αυτή την εποχή που η θερμοκρασίες πέφτουν σιγά σιγά και προτιμάμε να φάμε κάτι ζεστό. Η...
22 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
22 Νοε 2021διαβάστηκε 1 λεπτά
Banana bread με κομματάκια σοκολάτας!
Πραγματικά ασυναγώνιστο σνακ με τον καφέ ή για πρωινό! • Συστατικά: 📍3 ώριμες μπανάνες 📍60 γρ βούτυρο λιωμένο 📍2 αυγά 📍1,5 κούπα...
9 Προβολές0 Σχόλια
Ηλέκτρα Στεφανίδου
8 Μαρ 2021διαβάστηκε 1 λεπτά
Ρεβιθόρυζο με Curry
Συστατικά (2 μερίδες): 📍 3 φλιτζάνια ρεβίθια (μουλιασμένα και βρασμένα) 📍 300 ml γάλα καρύδας 📍 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 📍3 σκελίδες...
98 Προβολές0 Σχόλια
Άρθρα: Blog2
bottom of page