Στην πρώτη μας συνεδρία συντάσσουμε ένα εξατομικευμένο διαιτολόγιο πάνω στις ανάγκες και τις συνήθειες του κάθε διαιτώμενου. Οι συνεδρίες γίνονται κάθε δύο εβδομάδες, και σε αυτές αλλάζουμε το διαιτολόγιο και κάνουμε μετρήσεις: λίπους, μυών, υγρών και σπλαχνικού λίπους με τον λιπομετρητή Tanita MC-780 P . Το διαιτολόγιο είναι 7 ημερών και το επαναλαμβάνετε 2 φορές μέχρι την επόμενη συνάντησή μας (κόστος πρώτης συνεδρίας 60€, κόστος επόμενων συνεδριών 40€ ανά συνεδρία). 

Τα διαιτολόγια αλλάζουν ανά 2 εβδομάδες για να ενισχύεται  κίνητρο και τη συνέπεια.

Το μενού αλλάζει ώστε να ταιριάζει ακόμη περισσότερο στον διαιτώμενο αλλά και για ψυχολογικούς  και οργανικούς λόγους.

Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να παραβρεθείτε στο ραντεβού σας, μας ενημερώνετε τουλάχιστον 48 ώρες νωρίτερα.